Herzlichen Glückwunsch, Mama. Ganz ehrlich: Die allerwenigsten erkennen, dass sie Hilfe brauchen, wenn sie es tun. Der erste Schritt ist gemacht.
Wie und wo du dir Hilfe holen kannst, und das gratis und oft anonym, haben wir dir hier aufgelistet:
Ich brauche Hilfe. An wen kann ich mich wenden?
Erste Anlaufstellen können sein: Deine Hausärztin, deine Hebamme. Deine Gynäkologin. Die meisten Krankenkassen haben auch eine 24/7-Arzt-Hotline für dich, aber auch deine Kinder. Im Notfall immer 110/112!
Deine Hausärztin kann dir z.B. auch eine Haushaltshilfe per Rezept verschreiben, oder eine Mutter-Kind-Kur. Lass dich da von ihr und/oder deiner Krankenkasse beraten.
Weitere Kontakte:
Hilfetelefon Schwierige Geburt: 0228-9295 9970
La Leche Liga Stillberatung: lalecheliga.de
Elterntelefon: 0800 111 0 550
Caritas Familienberatung: caritas.de
EJF Familienberatung: ejf.de/arbeitsbereiche/beratung.html
Muslimisches Seelsorgetelefon: 030/ 443 509 821
BKE Elternberatung: bke-beratung.de
Pro Familia: profamilia.de
Hotline Familienrecht: 0800 50 60 600
Hotline Gewalt gegen Frauen: 0800-0116016
Alleinerziehende: solomuetter.de
lokale Familienberatungsstellen: z.B. stibb e.V.
Müttergenesungswerk (Mutter-Kind-Kur): muettergenesungswerk.de
Die Liste ist bei uns auch zu finden auf Instagram!
In jedem Fall gilt, Mama: Du bist nicht allein. Und Hilfe ist auf dem Weg zu dir. Du schaffst das. Und wir helfen dir dabei.
